易患暈動(dòng)癥者可在搭乘交通工具出發(fā)前30分鐘，預先服抗組織胺(antihistamines)１－２片，可減輕暈動(dòng)癥的發(fā)作。

    如有可能盡量坐在車(chē)廂、機艙的前部中央，或仰臥船艙中央，可以因受震蕩較少而減輕發(fā)病癥狀。

    飲食不宜過(guò)飽，束緊腰帶減少腹中臟器的震動(dòng)亦有助于減輕癥狀。

    醫生建議暈動(dòng)癥者可將視力集中于遠處不動(dòng)的物體，或戴中層涂少許清涼油的口罩，可以減少由于視覺(jué)或嗅覺(jué)因素而誘發(fā)暈動(dòng)癥的機會(huì )。

    長(cháng)途旅行前應充分休息，并多做頭部運動(dòng)可以提高對震蕩的適應力，而減少發(fā)病機會(huì )